KURSE
YOGA RÜCKBILDUNG
Mama-time!
- Rückbildungstraining für Körper, Geist und Seele – be You
- Kräftigung & Stabilität – werde fit und forme deinen Körper wohl
- Stärkung - Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur
- Mobilisation - Schulter, Nacken und Hüften
- Rückbildung - Beckenboden, Rectusdiastase
- Atemübungen für ein gutes Körpergefühl
- Entspannung & Meditation – Zeit für Dich
- Teilnahme: ohne Baby
6. Woche nach vaginaler Entbindung
10. Woche nach Kaiserschnitt
STARKER BECKENBODEN
Kraft aus der Mitte!
- Gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Wahrnehmung Deines Beckenbodens
- Funktionelle Übungen, Atemtechniken und Entspannung zur Stabilisierung Deiner Körpermitte
- Förderung einer gesunden Körperhaltung und mehr Stabilität im Alltag
- Lerne Deine innere Mitte wach und kraftvoll zu nutzen
- Teilnahme: Frauen - nach der Entbindung, bei Rückenbeschwerden, Beckenbodenschwäche oder Inkontinenz, zur Prävention und Körperwahrnehmung
DAUER
60 Minuten
KURSSTART
Montag
13.07.2026
18:15 - 19:15 Uhr
Freitag
10.07.2026
11:00 - 12:00 Uhr
KOSTEN*
239 € (12er-Block)
*EGYM Wellpass einlösbar
BEHANDLUNGEN
MAMA und BABY-BEHANDLUNG
- Osteopathische Techniken zur physiologischen Ausrichtung nach der Entbindung von Mama & Baby
- Behandlung von REKTUSDIASTIE, NABELBRUCH, Schmerzen am STEIßBEIN und KAISERSCHNITT
- Funktionsunterwäsche mit Shaping- und Stützfunktion für deinen Bauch & Rücken - auch während der Periode einfach zum Wohlfühlen
- BEMER Mikrozirkulations-Therapie: Zusatz Beckenboden-Training (tiefste Schichten)
KAISERSCHNITT-BEHANDLUNG
- Physiologische Ausrichtung von Mama & Baby
- Narbenbehandlung und -pflege
- Techniken zur Eigenmassage
- Kaiserschnitt-Unterwäsche für Lymphabfluss, Wundheilung und Stabilisierung, sowie Shapingfunktion für deinen Bauch & Rücken. Auch während der Periode - einfach zum Wohlfühlen