Yoga für Schwangere

Eine ganz besondere Yogaeinheit

Babymassage

Eine ganz besondere Zeit

BEHANDLUNGEN

SCHWANGER SCHAFT

  • Akupunktmassage nach Penzel als Vorbereitung auf die Entbindung
  • Sanfte Behandlung, Dehnung und Ausstreichungen, sowie unterstützende Entlastungsgriffe
  • Ziel: Tiefenentspannung, Stressminderung, Schmerzlinderung, Gelenkentlastung, Förderung der Durchblutung der Lymphgefäße
  • Funktionsunterwäsche mit Stützfunktion für deinen Bauch & Rücken - einfach zum Wohlfühlen.

SÄUGLINGE & KLEINKINDER

  • Behandlung von Säuglingen und Kleinkindern unter Anwendung osteopathischer Techniken
  • Ziel: Schmerzen lindern, etwaige Dysfunktionen in den verschiedenen Lebensphasen korrigieren und damit ein optimales Wachstum sichern

RÜCKBILDUNG

  • Osteopathische Techniken zur physiologischen Ausrichtung nach der Entbindung von Mama & Baby
  • Behandlung von REKTUSDIASTIE, NABELBRUCH, Schmerzen am STEIßBEIN und KAISERSCHNITT
  • Funktionsunterwäsche mit Shaping- und Stützfunktion für deinen Bauch & Rücken - auch während der Periode einfach zum Wohlfühlen
  • BEMER Mikrozirkulations-Therapie: Zusatz Beckenboden-Training (tiefste Schichten)

KAISERSCHNITT-KONZEPT:

  • Physiologische Ausrichtung von
    Mama & Baby
  • Narbenbehandlung und -pflege
  • Techniken zur Eigenmassage
  • Kaiserschnitt-Unterwäsche für Lymphabfluss, Wundheilung und Stabilisierung, sowie Shapingfunktion für deinen Bauch & Rücken. Auch während der Periode - einfach zum Wohlfühlen

YOGA KÖRPERWOHL

Alle Kurse finden ONLINE und VOR ORT statt.

YOGA SCHWANGER SCHAFT

  • Asanas zur Unterstützung der Geburt
  • Kräftigung und Hilfestellungen nach der Entbindung
  • Entspannung finden, tief durchatmen – Kontaktaufnahme zum Kind
  • Auf eigenes Wohlbefinden konzentrieren, Alltagsstress abbauen
  • Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen, richtige Atmung
  • Teilnahme: 13. – 40. SSW

YOGA RÜCKBILDUNG

  • Rückbildungstraining für Körper & Geist – be You
  • Kräftigung & Stabilisierung – werde fit und forme deinen Körper wohl
  • Entspannung & Meditation – Zeit für Dich
  • Teilnahme: 9. Woche nach vaginaler Entbindung, 13. Woche nach Kaiserschnitt (ohne Baby)

BABYMASSAGE & YOGA

(1-7 Monate)

  • Zugang und Vertrauen in die eigenen Intuition als Mutter / Vater - unterstütz das Bonding mit den Eltern (Bindungsentwicklung)
  • Wir verbinden Massage als intuitive Berührung für den ganzen Körper mit bewegen, atmen, singen und Entspannung - Babys lieben Yoga
  • Basics zum Handling
  • Sanfte Stimulation von inneren Organen und Akupunkturpunkten - die Körpersysteme werden harmonisiert
  • Unterstützung bei Schlafryhtmus, Bauchschmerzen, Zahnen, Erkältung, Fieber, Wachstumsschmerzen und der Entwicklung auf körperlicher & geistiger Ebene
  • Teilnahme: Babies von 1 - 7 Monaten + ein Elternteil, inkl. Skript + Öle

KURS
YOGA SCHWANGERSCHAFT

KURSDAUER
60 Minuten

Mittwoch
11:00 - 12:00 Uhr
16:45 - 17:45 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr

KURSKOSTEN
190 € (10er-Abo)*
25 € (Einzeln)
119€ (Personal)

*Gültigkeit bis zur Entbindung


Gruppen-Event auf Anfrage buchbar

KURS
YOGA RÜCKBILDUNG

KURSDAUER
60 Minuten

KURSSTART
Montag
17:45 - 18:45 Uhr

Mittwoch
 09:45 - 10:45 Uhr
19:15 - 20:15 Uhr

KURSKOSTEN
228€ (12er-Block)
119 € (Personal)


Gruppen-Event auf Anfrage buchbar

KURS
BABY MASSAGE & YOGA (1-7 Monate)

KURSDAUER
45 Minuten

KURSSTART
Dienstag
10:30 - 11:15 Uhr

KURSKOSTEN*
183 € (12er-Block)
inkl. Skript und Öle

* KoKi Gutschein einlösbar

 

BABY YOGA

(8-12 Monate)

  • Von der Massage zum Yoga - hier steht das Baby im Mittelpunkt
  • Bewegen, atmen, singen und Entspannung - Babys lieben Yoga
  • Yoga fördert Baby's Entwicklung auf körperlicher, sowie geistiger Ebene 
  • Unterstützt das Bonding mit den Eltern
  • Alle Sinne werden stimuliert, die Körpersysteme harmonisiert
  • Eine regelmäßige Praxis verbessert Baby's Verdauung und Schlafrythmus
  • Sanftes Rückbildungsyoga stärkt die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mutter
  • Teilnahme: Baby 8 - 12 Monate + ein Elternteil

KURS
BABY Yoga

KURSDAUER
45 Minuten

KURSSTART
Dienstag
9:30 - 10:15 Uhr

KURSKOSTEN
171€ (12er-Block)

* KoKi Gutschein einlösbar

YOGA MIT KLEINKIND

(1-2,5 Jahre)

  • Kräftigung, Dehnung, Koordination und gemeinsame Entspannung von Kinder und Eltern
  • Die Kinder bewegen sich, bauen Stress ab, lernen sich spielerisch auszudrücken
  • Fantasiereisen, liebevolle Aktivitäten, Grenzen austesten, Ausgleich finden
  • Eine wunderbare Vorbereitung auf ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben!
  • Teilnahme: Kleinkind 1-2,5 Jahre + ein Elternteil

KURS
YOGA MIT KLEINKIND (1-2,5 Jahre)

KURSDAUER
45 Minuten

KURSSTART
Dienstag
15:00 - 15:45 Uhr

KURSKOSTEN
171€ (12er-Block)

*KoKi Gutschein einlösbar

YOGA MIT KLEINKIND

(3 -4 Jahre)

  • Kräftigung, Dehnung, Koordination und gemeinsame Entspannung von Kinder und Eltern
  • Die Kinder bewegen sich, bauen Stress ab, lernen sich spielerisch auszudrücken
  • Fantasiereisen, liebevolle Aktivitäten, Grenzen austesten, Ausgleich finden
  • Eine wunderbare Vorbereitung auf ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben!
  • Teilnahme: Kleinkind 3-4 Jahre + ein Elternteil

KURS
YOGA MIT KLEINKIND (3-4 Jahre)

KURSDAUER
45 Minuten

KURSSTART
Dienstag

KURSKOSTEN
171€ (12er Block)

*Gutschein KoKi einlösbar

KIDS YOGA

(6 -10 Jahre)

  • Förderung der körperlichen Beweglichkeit und Koordination
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und der Konzentrationsfähigkeit
  • Unterstützung der emotionalen und sozialen Entwicklung durch Achtsamkeit und Empathie
  • Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung
  • Vermittlung von Entspannungs- und Atemtechniken zur Stressbewältigung
  • Teilnahme: Kinder 6-10 Jahre (ohne Eltern)

KURS
KIDS YOGA (6-10 Jahre)

KURSDAUER
45 Minuten

KURSSTART
Dienstag

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