Yoga für Schwangere

Eine ganz besondere Zeit

KURSE

YOGA SCHWANGERSCHAFT

  • Asanas zur Unterstützung der Geburt
  • Kräftigung und Hilfestellungen nach der Entbindung
  • Entspannung finden, tief durchatmen – Kontaktaufnahme zum Kind
  • Auf eigenes Wohlbefinden konzentrieren, Alltagsstress abbauen
  • Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen, richtige Atmung
  • Teilnahme: 13. SSW - Entbindung

DAUER
60 Minuten

FORTLAUFEND
Mittwoch
17:15 - 18:15 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr

Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
09:45 - 10:45 Uhr

KOSTEN*
190 € (10er-Abo)
25 € (Einzeln)


*EGYM Wellpass einlösbar

BEHANDLUNGEN

Die Schwangerschaft bringt viele körperliche, seelische und hormonelle Veränderungen mit sich. Diese können zu Beschwerden wie Rücken-, Becken- oder Nackenschmerzen führen. 

Mit individuell angepassten, sicheren Behandlungsmethoden begleite ich Sie während der gesamten Schwangerschaft. Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu fördern, den Beckenboden zu stärken und Sie optimal auf die Geburt und Rückbildung vorzubereiten.

Alle Behandlungen erfolgen unter Berücksichtigung der aktuellen Schwangerschaftswoche und in enger Orientierung an Ihre individuellen Bedürfnisse – für die Gesundheit von Mama & Baby.

Ziel:

  • Tiefenentspannung, Stressminderung, Schmerzlinderung, Gelenkentlastung, Förderung der Durchblutung der Lymphgefäße
  • Funktionsunterwäsche mit Stützfunktion für den Babybauch & Rücken, einfach zum Wohlfühlen - Beratung & Verkauf vor Ort

SCHWANGERSCHAFTS-BEHANDLUNG

  • Sanfte Behandlung, Dehnung und Ausstreichungen, sowie unterstützende Entlastungsgriffe

  • Behandlung von Kopf-, Rücken-, Becken- und ISG-Beschwerden

  • Sanfte Mobilisation und Stabilisation

  • Atem- und Entspannungsübungen

  • Anleitung zu schwangerschaftsgerechtem Verhalten im Alltag

GEBURTSVORBEREITUNGS-BEHANDLUNG

Schwerpunkte:

  • Vorbereitung des Beckens auf die Entbindung

  • Unterstützung der optimalen Kindslage

  • Körperübungen zur Beckenöffnung

  • Angstabbau und mentale Stabilisierung

Unsere Produktwelt