Yoga, Meditation & Kurse

Yoga ist, wenn der Verstand zur Ruhe kommt und die Seele spricht

WAS IST YOGA?

Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die Vereinigung von Atemübungen, Asanas und Phasen der Tiefenentspannung in der Meditation. Durch diese Kombination wird der eigene Fokus auf das Wesentliche ausgerichtet, ankommen im Körper, Konzentration, Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Über die positiven Effekte…

 


YOGA KÖRPERWOHL

Kurse finden vor Ort und online statt

UNSERE YOGA KURSE

BESONDERE

OUTDOOR YOGA

im Erlebnis- und Familienbad Fischen

  • Starte deinen Tag mit Bewegung, Ruhe und frischer Luft – dein Flow am Wasser
  • Unser OUTDOOR YOGA im Erlebnis- und Familienbad Fischen vereint fließende Übungen mit der belebenden Atmosphäre von Wasser, Sonne und Natur
  • Ob du deine Praxis vertiefen oder einfach entspannen willst – hier findest du den perfekten Ausgleich
  • Für alle Levels geeignet – auch Yoga-Neulinge willkommen
  • Bei gutem Wetter – findet direkt im Grünen am Wasser statt
  • Starte in den Tag mit fließenden und sanften Bewegungen – mit Blick aufs Wasser und Sonne im Gesicht

DAUER
60 Minuten

Samstag
09:15 - 10:15 Uhr

KOSTEN*
15€
zzgl. Eintritt

*EGYM Wellpass einlösbar

SUP YOGA

auf dem See

  • Du liebst den Sommer, die Wärme und das damit verbundene Wasser?
  • Beim SUP YOGA praktizieren wir unsere Yogaübungen unter freiem Himmel
  • Das SUP ist dabei Deine Yogamatte
  • Liegende, sitzende und kniende, als auch stehende Asanas lassen sich super auf dem schwankenden Untergrund üben

Du hast Lust:

  • Deine Balance und Dein Pranayama (Atem) zu trainieren?
  • Eine neue Perspektive zu bekommen?

Dann kommt mit uns auf´s Wasser! Denn, dass Du in der freien Natur tiefer und frischer durchatmen kannst, versteht sich von selbst!

DAUER
60 Minuten

Dienstag/Freitag
19:00 - 20:00 Uhr

KOSTEN
39€ (Einzeln)
inkl. Yogaboard + Paddel

YOGA & CAFÉ

Early Bird Yoga im Café Bohne

  • Du wünschst Dir entspannt und frisch ins Wochenende zu starten?
  • Ruhig und bewusst, mit Fokus auf körperliches Wohlbefinden und Genuss
  • Unser monatliches Early Bird Yoga bietet Dir körperliche Erfrischung in einer schönen Wohlfühl-Atmosphäre, um den Tag achtsam und positiv zu beginnen

Was Dich erwartet:

  • Yoga und alles was dir gut tut, um mit einem Lächeln auf den Lippen und Deinem persönlichen Körperwohl in den Tag zu starten 
  • inkl. ein Heißgetränk deiner Wahl (im Anschluss)

Wichtig:

  • Mitzubringen: Matte und bequeme Kleidung
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich

Jetzt anmelden & durchatmen!

DAUER
60 Minuten

Samstag
08:00 - 09:00 Uhr

KOSTEN*
25€
inkl. einem Heißgetränk

*EGYM Wellpass einlösbar

HORMONE

HORMON YOGA

Bring deine Hormone in Balance!

  • Die Hormon-Yoga-Übungsreihe wirkt direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse
  • Atemübungen und anschließende Energielenkung zu den Hormondrüsen verstärken diese Wirkung
  • Teilnahme: WOMEN only - keine Vorkenntisse notwendig

Für Dich:
+ perönliche Betreuung durch Deinen Hormon Coach Caro per WhatsApp
+ wöchentliche Bild/ Video-Aufnahmen
+ Skript, um auch nach dem Kurs weiter in Balance zu bleiben

Für wen? Prävention, unerfüllter Kinderwunsch, Wechseljahrsbeschwerden, PMS, Zyklusstörungen, nach dem Abstillen

NICHT: bei Schwangerschaft, Stillzeit, hormonell bedingtem Krebs, starker Endometriose, großen Myomen, starker Osteoporose, starkem Bluthochdruck, behandlungsbedürftigen Depressionen, Schilddrüsenüberfunktion

DAUER
75 Minuten

Dienstag
19:00 - 20:15 Uhr

KOSTEN*
189€ (8er-Block)

*EGYM Wellpass einlösbar
* Krankenkassenzuschuss möglich

HORMON YOGA - refresher

komm zurück in Deine Routine

  • Für alle, die bereits die HORMON YOGA Sequenz nach Dinah Rodrigues bei uns oder bei einer anderen zertifizierten HORMON YOGA Lehrerin erlernt haben
  • Du hast noch nicht so richtig ins eigenverantwortliche Üben gefunden?
  • Wir frischen Dein Wissen auf und praktizieren fließend die Aufwärm- und Hauptübungen
  • Zusätzlich gibt es stressausgleichende Übungen zur Harmonisierung des Nervensystems

DAUER
90 Minuten

Dienstag
19:00 - 20:30 Uhr

KOSTEN
85€ (3er-Block)

* Krankenkassenzuschuss möglich

FLIEGEND

AERIAL YOGA

in der Luft

  • Sich trauen zu vertrauen - im Tuch
  • Schwereloser Körper, leichter Geist
  • Fördert Deine Flexibilität und Kraft, schafft Raum für mentale Entspannung und Stressabbau
  • Wirkt erdend, schützt, trägt, vermittelt das Gefühl von Stabilität, Sicherheit und Vertrauen
  • Balance zwischen loslassen und getragen werden, zwischen aufsteigender Leichtigkeit und stabilem Halt

Du hast Lust:

  • Das Gefühl der Schwerelosigkeit zu erleben?
  • Den festen Boden zu verlassen?
  • Neue Wege zu gehen, aufsteigen, abheben?
  • Deine Grenzen ausloten?

Was Dich erwartet:

  • Effektive Wirkung durch kinderleichtes Einnehmen verschiedener Umkehrhaltungen (Kopf-, Hand- und Schulterstand)
  • Gewicht abgeben und für sanfte Dehnungen loslassen
  • Faszien-Training
  • Cocooning (wie in einem Kokon eingebettet)

Teilnahme: keine Vorkenntnisse erforderlich

 

DAUER
60 Minuten

Montag
18:30 - 19:30 Uhr

KOSTEN
250€ (10er-Block)
30€ (Einzeln)

* Krankenkassenzuschuss möglich
 

FLYING POWERNAP

im Tuch

  • Genieße eine erholsame Auszeit im Yogatuch, während Du in einen tiefen Schlaf eintauchst
  • Lass die entspannende Musik Deine Sinne verwöhnen und tanke neue Energie
  • Diese kurze, aber effektive Auszeit hilft Dir Stress abzubauen und Deine Produktivität zu steigern

Was Dich erwartet:

  • Ein Rückzugsort für Entspannung und Regeneration im Cocoon
  • Vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung
  • Halb Meditation, halb Schlaf

DAUER
30 Minuten

Montag
19:45 - 20:15 Uhr

KOSTEN*
150€ (10er-Block)
19€ (Einzeln)

*EGYM Wellpass einlösbar
* Krankenkassenzuschuss möglich

FLOW

POWER YOGA

feel good

  • Eine Kombination aus ruhigen, aber auch kraftvollen Posen, welche zu dynamischen Asanas verbunden werden (Vinyasa Flow)
  • Mit der richtigen Atemtechnik werden Körperkraft, Beweglichkeit und Geist trainiert und gestärkt
  • Die mentale Ruhe und die innere Balance wird durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert
  • POWER YOGA hilft über seinen Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu schenken
  • Man kommt beim POWER YOGA in´s Schwitzen, das Herz-Kreislauf-System wird stark in Wallungen gebracht und man gelangt, durch die fordernden Übungen, zu viel Freude und Enthusiasmus
  • Körperliches Fordern ist etwas, was auch den Geist (Spirit) anregt

DAUER
60 Minuten

Donnerstag
19:30 - 20:30 Uhr

KOSTEN*
190€ (10er-Block)
25€ (Einzeln)

*EGYM Wellpass einlösbar
* Krankenkassenzuschuss möglich

VOLLMOND YOGA

Mondgruß - ein Abend im Flow

  • Reinigung von Körper & Geist
  • Lass Altes los und lade Deine Energie im Zeichen des Vollmondes neue auf
  • Fokus auf Deine innere Balance durch Becken öffnende Asanas

Du hast Lust:

  • In Deinen ganz eigenen Flow einzutauchen?
  • Durch körperliche Asanas in Deine Ruhe zu finden?

Dann lass Dich inspirieren, im Kerzenschein bei Dir ankommen, deine Atmung in der Meditation vertiefen und entspannen!

DAUER
60 Minuten

Freitag
19:00 - 20:00 Uhr

KOSTEN*
19€

*EGYM Wellpass einlösbar

BODYWORKOUT

SHAKE THE DUST

bewege Dich zur Musik

  • Erforsche Deine Widerstände durch Bewegung
  • Fühle Dich selbst mit allem was Du mitbringst
  • Schüttel ab was Dich belastet, was nicht zu Dir gehört

Du hast Lust:

  • Dich richtig auszupowern und zu schwitzen?
  • Dich selbst und Deine Muster besser kennen zu lernen?
  • Auf ein Gefühl von Befreiung und sein - in einem geschützten Raum?

Dann komm vorbei und SHAKE THE DUST!

Was Dich erwartet:

  • Yoga, HIT, Pilates, Somatics und Calisthenics (Tapping, Bodyweight, Kräftigung, Cardio, Bauchmuskeln, Free movement, Comfort movement)

DAUER
60 Minuten

Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr

KOSTEN*
228€ (12er-Block)
25€ (Einzeln)

*EGYM Wellpass einlösbar
* Krankenkassenzuschuss möglich
Firmenevents