Yoga & Meditation

Yoga ist, wenn der Verstand zur Ruhe kommt und die Seele spricht

Yoga & Meditation

Yoga ist, wenn der Verstand zur Ruhe kommt und die Seele spricht

WAS IST YOGA?

Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die Vereinigung von Atemübungen, Asanas und Phasen der Tiefenentspannung in der Meditation. Durch diese Kombination wird der eigene Fokus auf das Wesentliche ausgerichtet, ankommen im Körper, Konzentration, Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Über die positiven Effekte…

 



YOGA KÖRPERWOHL

Alle Kurse finden derzeit ONLINE statt.

AYUR Yoga

  • Angepasstes, atembetontes, abwechslungsreiches und anatomisch fundiertes Hatha-Yoga
  • Vertiefung der Atmung, Stärkung des Körpers und Meditation
  • Abschalten vom Alltag – dich spüren!

MÄNNER YOGA

  • Männersache – ursprünglich wurde Yoga in Indien von Männern praktiziert
  • Dies ist an die Bedürfnisse des männlichen Körpers angepasst und dient der Dehnung und Kräftigung
  • Lerne die energetische Struktur des eigenen Körpers zu verstehen, um Energie aufzubauen und zu lenken
  • Das ausgewogene Übungsprogramm verleiht Kraft und die Fähigkeit, mit Ausdauer und Präzision Ziele zu verfolgen
  • Die Übungen sorgen für innere Stärke, verleihen Balance und Gelassenheit

LYMPH Yoga

  • Yoga für Lymph- und Lipödem
  • Bewusste und tiefe Atmung
  • Hatha Yoga mit dem gewissen EXTRA
  • Dein Lymphsystem wird in Schwung gebracht – Lymphabfluss gefördert
  • Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft gesteigert
  • Entspannung in der Meditation

BELLY Yoga

  • Asanas zur Unterstützung der Geburt
  • Kräftigung und Hilfestellungen nach der Entbindung
  • Entspannung finden, tief durchatmen – Kontaktaufnahme zum Kind
  • Auf eigenes Wohlbefinden konzentrieren, Alltagsstress abbauen
  • Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen, richtige Atmung
  • Teilnahme: 13. – 40. SSW

YOGA RÜCKBILDUNG

  • Rückbildungstraining für Körper & Geist – be You
  • Kräftigung & Stabilisierung – werde fit und forme deinen Körper wohl
  • Entspannung & Meditation – Zeit für Dich
  • Teilnahme: 8. Woche nach Entbindung (12. Woche nach Kaiserschnitt) ohne Baby

BABY MASSAGE

  • Zugang und Vertrauen in die eigene Intuition als Mutter
  • Massage als intuitive Berührung für den ganzen Körper, Basics zum Handling sanfte Stimulation von inneren Organen und Akupunkturpunkten
  • Unterstützung bei Erkältung, Fieber und Zahnen
  • Babys von 0 – 6 Monaten

KIDS YOGA

  • Bewegungs- und Kräftigungstraining
  • Korrekte und gesunde Körperhaltung
  • Spielerisch verbessern die Kinder ihre Koordination, Konzentration, Ausdauer und Kraft
  • Durch bestimmte Bewegungsabläufe, An- und Entspannung der Muskulatur, sowie einer bestimmten Atemtechnik, lernen die Kinder ihren Körper anders kennen
  • Gelenkschonend und Verbesserung der Gesundheit und Wohlbefinden
  • Kreativität und Ausgeglichenheit werden gefördert

KURSKATEGORIEN & PREISE

YOGA

Unsere Yoga-Lektionen beinhalten körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranajama) und Meditation. Durch die Körperübungen kräftigen und dehnen wir unsere Muskulatur und die Faszien, durchbluten unsere Organe und den ganzen Körper. Mit atmen kräftigen wir die Lungen und bringen so mehr Energie und Harmonie in unseren Körper. Der Atmen gilt als Nahrung für unseren Körper und über die korrekte Ausführung der Atemübung wird die Nahrung in Energie umgewandelt, sowie der Körper gereinigt. Die Meditation erzeugt Stille und vom Aussen ins Innen. Dies führt uns in eine zunehmende Entspannung, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und gibt uns Freude am Leben.

VOLLMOND YOGA

  •  Mondgruß – ein Abend im FLOW
  •  Monatliche Reinigung von Körper & Geist
  •  Lass Altes los und lade deine Energie im Zeichen des Mondes neu auf
  •  Fokus auf deine innere Balance durch Becken öffnende Asanas
  •  Finde deine Ruhe, lass dich inspirieren und zum Träumen einladen
  •  Vertiefung der Atmung, Meditation und Entspannung

SUP YOGA

Viele lieben den Sommer und das damit verbundene Wasser. Beim SUP YOGA werden unsere Yogaübungen unter freiem Himmel praktiziert. Das SUP ist dabei die Yogamatte! Sowohl sitzende und kniende als auch stehende Asanas lassen sich tatsächlich super auf dem schwankenden Untergrund üben. Zudem ist Stand-up-Paddle-Yoga ein optimales Training für die Balance und dein Pranayama (Atem). Denn, dass du in der freien Natur tiefer und frischer durchatmen kannst, versteht sich von selbst.

KURS
Personal Yoga

KURSDAUER
60 Minuten

KURSKOSTEN
 85 € à 60 Minuten

KURS
Vollmond Yoga

KURSDAUER
Individuell

KURSKOSTEN
20 € à 60 Minuten

KURS
Personal SUP Yoga

KURSDAUER
60 Minuten

KURSKOSTEN
€ 130 à 60 Minuten

KURS
Yoga-Kurs

KURSDAUER
60 Minuten

KURSKOSTEN
10er Abo: € 150
à 60 Minuten

KURS
 SUP Yoga Kurs

KURSDAUER
60 Minuten

KURSKOSTEN
10er Abo: € 290
à 60 Minuten