Yoga & Meditation

Yoga ist, wenn der Verstand zur Ruhe kommt und die Seele spricht

Yoga & Meditation

Yoga ist, wenn der Verstand zur Ruhe kommt und die Seele spricht

Yoga & Meditation

Yoga ist, wenn der Verstand zur Ruhe kommt und die Seele spricht

WAS IST YOGA?

Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die Vereinigung von Atemübungen, Asanas und Phasen der Tiefenentspannung in der Meditation. Durch diese Kombination wird der eigene Fokus auf das Wesentliche ausgerichtet, ankommen im Körper, Konzentration, Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Über die positiven Effekte…

 



YOGA KÖRPERWOHL

Alle Kurse finden ONLINE und VOR ORT statt.

KURSE

POWER YOGA

  • Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden (Vinyasa Flow) mit der richtigen Atemtechnik werden Körperkraft, Beweglichkeit und Geist trainiert und gestärkt
  • Die mentale Ruhe und die innere Balance wird durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert
  • Power Yoga hilft über seinen Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu schenken
  • Man kommt beim Poweryoga in´s Schwitzen, das Herz-Kreislauf-System wird stark in Wallungen gebracht und man gelangt, durch die fordernden Übungen, zu viel Freude und Enthusiasmus
  • Körperliches Fordern ist etwas, was auch den Geist (Spirit) anregt
  • Teilnahme: Mittel - Fortgeschritten

KURS
POWER YOGA

KURSDAUER
60 Minuten

KURSSTART
Montag
19:00 - 20:00 Uhr

KURSKOSTEN
228€ (12er Block)

RÜCKENFIT FÜR MÄNNER

Stärken der Rückenmuskulatur und effektive Vorbeugung von Rückenbeschwerden speziell für Männer

  • Der Kurs richtet sich speziell an Männer, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig ihre Körperhaltung optimieren möchten

Inhalte des Kurses:

  • Stärkung der Rückenmuskulatur: Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
  • Mobilisation und Dehnung: Techniken zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Linderung von Verspannungen.
  • Haltungsschulung: Tipps und Tricks für eine gesunde Körperhaltung im Alltag.
  • Prävention: Strategien zur Vorbeugung von Rückenproblemen durch ergonomische Bewegungsweisen
  • Teilnahme: MEN only
    • keine Vorkenntnisse notwendig

KURS
RÜCKENFIT FÜR MÄNNER

KURSDAUER
60 Minuten

KURSSTART
Donnerstag
18:15 - 19:15 Uhr
19:30 - 20:20 Uhr

KURSKOSTEN
228 € (12er Block)

HORMON YOGA

  • Bring deine Hormone in Balance!
  • Die Hormon-Yoga-Übungsreihe wirkt direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse
  • Atemübungen und anschließende Energielenkung zu den Hormondrüsen verstärken diese Wirkung
  • Teilnahme: WOMEN only
    - keine Vorkenntisse notwendig

Für Dich:
+ perönliche Betreuung durch Deinen Hormon Coach Caro per WhatsApp
+ wöchentliche Bild/ Video-Aufnahmen
+ Skript, um auch nach dem Kurs weiter in Balance zu bleiben

Für wen? Prävention, unerfüllter Kinderwunsch, Wechseljahrsbeschwerden, PMS, Zyklusstörungen, nach dem Abstillen

NICHT: bei Schwangerschaft, Stillzeit, hormonell bedingtem Krebs, starker Endometriose, großen Myomen, starker Osteoporose, starkem Bluthochdruck, behandlungsbedürftigen Depressionen, Schilddrüsenüberfunktion.

KURS
HORMON YOGA

KURSDAUER
75 Minuten

KURSSTART
Dienstag
19:00 - 20:15 Uhr

KURSKOSTEN
189 € (8er Block)

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